혀 염증- 혀 염증은 혀에 붉은 기운이나 부종, 통증이 생기는 상태로, 의학적으로는 '설염'이라고 불립니다. 증상은 혀가 붓거나 따갑고, 음식을 먹을 때 화끈거리거나 찌르는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다. 혀 표면이 하얗게 벗겨지거나 갈라지는 증상이 함께 나타나는 경우도 많습니다. 혀 염증의 원인은 매우 다양합니다. 가장 흔한 원인은 영양소 부족, 특히 비타민 B12, 철분, 엽산 결핍으로 인해 발생하는 경우입니다. 또한 구강 위생이 좋지 않거나, 치약이나 음식의 자극, 뜨거운 음식이나 음료로 인한 화상, 스트레스, 면역 저하 등도 혀 염증을 유발할 수 있습니다. 또한 칸디다(곰팡이) 감염, 구내염, 알레르기 반응, 혀를 무의식적으로 깨무는 습관 등도 원인으로 작용할 수 있으며, 전신 질환의 한 증상으로 나타나기도 합니다. 치료는 원인에 따라 달라지지만, 대부분의 경우에는 자극을 피하고 구강 청결을 유지하며, 필요 시 항균제, 항진균제, 영양제 등을 사용합니다. 음식은 맵거나 뜨거운 음식보다는 부드럽고 자극 없는 것을 섭취하는 것이 좋습니다. 증상이 일시적이라면 크게 걱정할 필요는 없지만, 염증이 일주일 이상 지속되거나 통증이 심할 경우, 혹은 반복적으로 나타나는 경우에는 정확한 원인을 확인하기 위해 병원을 방문하는 것이 필요합니다. 정기적인 구강 관리와 균형 잡힌 식습관이 혀 건강 유지에 도움이 됩니다.
